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楼主 发表于：2008-11-10 9:42:55 
 [分享]女孩子为了身材一定要看啊 男生同样适用～女生一定要看哦1、背部伸展有美化全身的背部线
 2、同时增加手部柔软度  3、收紧腹部肌肉  4、减去小肚腩  5、左右两边伸展运动  6、手脚并用可以让身体左右均衡一下  7、强化腹肌及腰背的肌腱  8、雕塑双腿和腹部线条  9、美化腰部，消除赘肉  10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉  | |
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2楼 发表于：2008-11-10 10:38:49
估计我做不了几分钟就不行了
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3楼 发表于：2008-11-10 10:49:02
哈哈 我现在就是在做这个呢 效果真的很好哦
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4楼 发表于：2008-11-10 18:45:41
你就是这样锻炼的啊？？
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5楼 发表于：2008-11-10 21:58:09
不喜欢运动,只有节食才能减肥了
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6楼 发表于：2008-11-17 12:05:24
呵呵 不错
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7楼 发表于：2008-11-19 8:10:12
都来作俞枷运动运动。
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8楼 发表于：2008-11-19 8:20:46
我要减肥．呵呵
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