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城市: 安岳
地址: 安岳东大街奥鑫锦城C区
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网站公告

 

 


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关于瑜伽(禅素):

 心灵:放下一切,放松练习,如旁若无人,独自享受瑜伽的练习过程,不要紧张、比较。其次要让心灵保持觉照、了知当下身体的运动和觉受以及心念的升起,一句话:点亮心灯,觉照当下,享受过程。
身体:在练习的初期会比较僵硬,做的不够完美是很正常的,初期最重要的是做的端正,校正身形,做到自己的位置,跟着老师慢慢熟悉动作。对动作熟悉后慢慢根据老师的指导,对体位动作精雕细琢,将动作做的更标注,更完美。
呼吸:刚开始练习的时候,因为对呼吸不熟练,和对动作不熟悉,不要太刻意的去调整呼吸,等动作熟悉后,试着尝试让呼吸来引导动作,熟悉后尽量在整堂课中,放松心灵,面带微笑,让呼吸引导动作,在高级阶段是身体空虚,呼吸完全引导身体。

 

关于我们(禅素):

  禅素瑜伽,专注于瑜伽的完整、全面而细致深入的练习,打破了目前众多健身房和瑜伽馆的体操式和舞蹈式的瑜伽,融教学、自然疗法和静心禅修为一体的专业瑜伽修行场地。
 瑜伽的练习是“身体”+“呼吸”+“心灵”整合的训练,如果你以前练习跳操式的瑜伽,练习的很快很杂乱,就是为出一身汗而已的瑜伽,请你远离这种练习,真正的瑜伽会在尊重身体生物力学构造的基础上完美的伸展身体,配合深入和缓的呼吸,让呼吸引动肢体,让身体的变化促进呼吸的进行,身息互融,心灵始终放松,保持空灵觉照的状态,从而身心息完美结合,自我的全面提升从此开始。




 

 
     

网站新闻

1.

【戳进来】今天,望月台来了一群美女!

? 今天下午,安岳禅素精品瑜伽馆在望月台举行了一场小活动,烧烤加户外瑜伽体验。让禅素精品瑜伽馆的会员们聚在一起度过一个特别的圣诞节日。在这忙碌的生活中,放松一下!做瑜伽是个不错的选择!?安岳禅素精品瑜伽馆的教练正在热身,动作是不是很标准! 会员们也动起来了。 这个小朋友太厉害了,跟着大人们一起做… 2016-12-25前   4回复 (来自资阳大众网论坛频道)
2.

【活动来啦】禅素精品瑜伽?瑜伽交流会——报名啦

保|持|年|轻|的|艺|术----邀请函----安岳禅素精品瑜伽馆 保持年轻的艺术?瑜伽交流会亲爱的禅素伽人: 感恩与您共度的时光,我们禅素怀抱着赤子之心,一路虔诚到达周年之际。不知道我们的出现对你的生活是否有助益和改变,我想聆听您的内心,也想告诉您我的一切。为此我特意筹办了【保持年轻的艺术?瑜伽交流会… 2016-12-20前   0回复 (来自资阳大众网论坛频道)
3.

学习瑜伽的好处!

地址: 安岳东大街奥鑫锦城C区电话: 028-24542348瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法,女性通过瑜伽的修炼,可以使之保持完美体形,调节心情,睿智聪慧,自信心增强。一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练,可以使其胸部更加健美,曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪,… 2016-07-25前   4回复 (来自资阳大众网论坛频道)
4.

[原创]安岳禅素精品瑜伽馆南山公园户外练习

6月18日上午安岳禅素精品瑜伽馆南山公园户外练习爱生活,爱瑜伽。只要你想,就可以学习瑜伽。 欢迎越来越多的人学习瑜伽 联系人:瑜伽馆肖老师13982946229 2016-06-18前   24回复 (来自资阳大众网论坛频道)
5.

[原创]安岳禅素精品瑜伽馆南山公园户外练习

3月27日上午,安岳禅素精品瑜伽馆在南山公园举行了“盘腿莲花座,俯身嗅春意”活动。 春暖花开,遇见春意,遇见瑜伽,遇见美丽的自己。瑜伽的精华不在于体位有多优美和有多难,瑜伽在于心灵的祥和,去将你的内心平静下来,聆听内心深处的声音,面对最真实的自己,找寻一个最真挚的自我。 … 2016-03-28前   2回复 (来自资阳大众网论坛频道)
6.

【安岳唯一一家专业瑜伽馆】安岳禅素精品瑜伽

瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的… 2016-03-24前   14回复 (来自资阳大众网论坛频道)
7.

安岳禅素精品瑜伽正等着专业的您

瑜伽是一种生活,选择我想要的;瑜伽是一种态度,坚持我能做的;瑜伽是一种传递,我们正等着专业的你~ 安岳禅素精品瑜伽因发展需要,特招聘瑜伽教练!#专业瑜伽,精致生活# 有兴趣的朋友可以前来面谈哟!地址:安岳奥鑫锦城陈c区26栋(天籁艺术中心旁)电话:028--24542348 13982946229 2016-03-06前   5回复 (来自资阳大众网论坛频道)
8.

3.8节,安岳禅素精品瑜伽馆邀你做女王

安岳禅素精品瑜伽馆3月8日活动通知:凡2016年3月8日之前办理会员都可享受价值120元的反重力瑜伽课程一节!转发此条信息至朋友圈并获得18个赞的即可到店领取精美小礼品一份!(数量有限,先到先得。)专业瑜伽,精致生活。 2016-03-05前   3回复 (来自资阳大众网论坛频道)

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网友留言

访问峨眉山矿泉的个人地盘
峨眉山矿泉(1071)    离线留言:
安岳专营 峨眉山饮用天然矿泉水 只为搬运健康 览峨眉秀色 喝仙山神水 健康吉祥 需要联系我 祝你生意兴隆 财源广进
2017-05-23 22:30  回复
访问公民看点的个人地盘
公民看点(155074) 离线留言:
朋友感兴趣,我给他说说。
2016-04-05 13:55  回复
访问呆萌的个人地盘
呆萌(344804) 离线留言:
舒适的环境,优美的姿势
2016-03-29 08:38  回复
访问玻璃渣渣的个人地盘
玻璃渣渣(185516) 离线留言:
怀孕的应该不适合练瑜伽吧?
2016-03-28 16:51  回复
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杨小米A(401237)    离线留言:
环境很不错哦!
2016-03-24 17:29  回复
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李敏ms(127578)    离线留言:
恭喜发财,生意兴隆。
2016-03-24 17:23  回复
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